男の威厳を取り戻すぞ大作戦

痛風予防のために50のおっさんが簡単美味しいレシピを探してみた

結論から言えば「痛風」予防にはアルカリ性食品の「ひじき」「わかめ」「こんぶ」等の海藻類は効果的です。

そんな訳で何気に痛風予防でググっていたら【みんなが作ってる 痛風のレシピ】なるものを発見!こんなの見たら立派な痛風持ちとしてはスルーする訳にはいきません。と言うか当然のごとく見るでしょう、食事療法は大切ですからね。

そんな訳でどんなレシピなのか検証することにしました。まぁ、僕は偏食大魔王的なところがあるのでちょっと斜めから見てしまうかも知れませんが(゚∇゚ ;)エッ!?

日ごろの不摂生の賜物なのか50男痛風に好かれて激痛に悶絶する

痛風の簡単おいしいレシピ

基本「クックパット」、いや芸がないですが全て「クックパット」です(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

※小心者ゆえ画像使って良いのかわからなかったので、タイトルとリンクだけ掲載します。

痛風対策!つくりおき☆たっぷりひじき煮
沢山作って作り置きに
痛風対策!つくりおき☆たっぷりひじき煮 by だんどり亭

まぁ、ひじきです。でも痛風には非常にひじきは良いそうですよ(。・ω・)ノ゙
痛風対策!減塩肉巻き豆腐ハンバーグ
見た目ガツン、味はさっぱり(^^)
痛風対策!減塩肉巻き豆腐ハンバーグ by 0hana0

ハンバーグなので見た目ボリュームミーですね。減塩が決めてかな(o^∇^o)ノ
痛風予防!わかめとひじきの味噌汁
乾燥わかめと乾燥ひじきで簡単味噌汁
痛風予防!わかめとひじきの味噌汁 by だんどり亭

僕は味噌汁の具にひじきは好まないけど、痛風予防にはアルカリ性食物が良いそうですよ( -д-)ノ
プリン体たっぷり☆簡単♪痛風鍋
牡蠣・鱈の白子・あん肝・あんこうと、プリン体盛りだくさんの尿酸値高めの方には危険だけど美味しい痛風鍋です(笑)
プリン体たっぷり☆簡単♪痛風鍋 by hirokoh

「プリン体盛りだくさんの尿酸値高めの方には危険」ってこれ痛風のレシピだったはず(笑
そんでもって、これって季節限定な感じでしょう。まぁ、美味そうだから良いけどヾ(=^▽^=)ノ
アラビアータ風パスタ、ライム添え
ワンパターンな食事になりがちな痛風の父のためにたまにはイタリアンも良いかと作って見ました。
アラビアータ風パスタ、ライム添え by そらぞう100602

目先代わって減塩イタリアン!「痛風の父のため」ってところが泣けるね(^_^)ニコニコ
〈痛風の方へ〉豆腐ステーキの野菜あんかけ
痛風予防には肥満の改善、プリン体の制限、
アルカリ性食品摂取がポイント。大豆、野菜、海藻は尿酸を効率よく排泄してくれます
〈痛風の方へ〉豆腐ステーキの野菜あんかけ by さいせいかいにいがた

今は亡きウチの爺さん、昔豆腐屋をやってまして、僕の小さい頃のご近所さんからの呼び名は「豆腐屋の孫」でした。って関係ないですね。やっぱりアルカリ性食品摂取がポイントらしい( ̄ー ̄)ニヤリッ
【痛風対策】めかぶと鶏肉と春雨のスープ
包丁、まな板必要なし!
【痛風対策】めかぶと鶏肉と春雨のスープ by too*

皮をとった鶏肉がポインント!でも僕はめかぶはあまり好きではないんだなぁ、これが( ̄‥ ̄)=3 フン
サッパリてこね寿司「痛風対策編」
余ったお刺身で作ったり、夏の暑い時にサッパリ食べれます。鰹、マグロ、シビ、タイ何でもいけるよ!
サッパリてこね寿司「痛風対策編」 by アリンコのおかん

火を使わないので夏向きのレシピ。ざっくりと混ぜるだけなので簡単そうだ。でも僕は大葉とか香りの強いものがちょっと苦手です(ρ゚∩゚) グスン
痛風対策スムージー
主人が痛風になり生活習慣病対策中です。朝はこれだけ飲んでお昼まで腹持ち良いです!
痛風対策スムージー by poohtomo

僕はあまり飲んだことはないのですが、ダイエット効果もありそうですね。朝は軽めで十分でしょう。と言うか僕としてはコーヒーだけで十分だけど、これは「痛風」対策だからね、やっぱりスムージーが吉(*・ω・)ノ
免疫力アップに!あらめ煮♪
抜群に栄養がある『あらめ』!乾物は、安価で調理もしやすい!この常備菜で食卓に栄養をプラス♪ 痛風の主人にぴったり!
免疫力アップに!あらめ煮♪ by たわママ♪

乾物ですね。これ「糖尿病予防」 「筋肉疲労回復」にも一役買いそうです。正直僕はあまり食べたことはないです。と言うか現物を知りません(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?

痛風にはひじき?

まだたくさんレシピはありますがザックリとこんな感じです。全体的に結構簡単で手軽に作れる料理が多かった印象です。中でも特にひじきを使ったレシピが多かったように思います。

やっぱり「痛風」予防にはアルカリ性食品の「ひじき」「わかめ」「こんぶ」等の海藻類は効果的のようです。

基本僕は好き嫌いが結構ある方なのですが、幸いひじきは大丈夫ですね。と言うか、こんな偏食だから痛風になるのかも・゚・(ノД`;)・゚・
痛風の尿酸値を下げるためには利尿作用のあるコーヒーは効果的!

あとがき

よし、今日から主食は「ひじき」にしょう。

先生、主食はひじきにしますので「ビール」呑んでも良いですか~ヾ(▼ヘ▼;)オイコラ!

おわりです。

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